你家孩子吃DHA了吗？是选藻油已经鱼油？多大驱动吃、吃些许才合适？

这届爸妈，除了顾忌钙铁锌，又多了个“DHA自豪”。

孩子的成永生怕落下要道养分，我身边不少一又友，看着“脑黄金”的说法，就想着给娃安排上DHA，低廉的怕不好，就买贵的；国产的怕不靠谱，就买入口的......

也有好多默默的爸妈（比如我）就会琢磨：为什么要补DHA？该选哪种牌子？如实是个值得深究的问题。

『婴幼儿需要补充DHA吗？』

①DHA俗称“脑黄金”，对婴幼儿大脑和眼睛发育垂死，3岁前是黄金期。

②需迥殊补的情况有母乳喂养姆妈鱼虾摄入少、配方奶/富DHA辅食不及、宝宝不爱吃鱼(3岁内尤需阻拦)。

③0-3岁逐日100mg，3-11岁200mg，12-18岁250mg，此为摄入量圭表，但国内广泛孩子摄入量不及。

伸开剩余88%『DHA怎样选？』

①婴幼儿得选藻油

微藻索要，无重金属、险些无EPA，纯度35%—50%，腥味小。

②鱼油相宜成年东谈主

深海鱼脂肪起首，含EPA，纯度12%—30%，海鲜过敏慎选。

③配方选干净的

无蔗糖、无东谈主工香精、无防腐剂，敏锐宝宝可选植物胶。

第别称，卡歌DHA

第二名，自然博士DHA

第三名，宝得聪DHA

第四名，爱乐维DHA

第五名，健敏想DHA

第六名，Bio island DHA

第七名，艾瑞可DHA

第八名，高吉星DHA

第九名，INNE DHA

第十名，童年时光DHA

『2025DHA品牌排名榜前十名』

第别称：卡歌DHA

胶囊辅料：罗汉果甜苷、明胶、甘油

服用样子：奏凯吃或剪开后滴入

点评：

单粒3.97r(100mg/粒，纯度45%)，采取帝斯曼寇氏隐甲藻，配方干净无香精过敏原，一秒成丸锁鲜工艺保留活性，通过SGS多项检测，掩饰全年级段，性价比越过。

第二名：自然博士DHA

胶囊辅料：明胶、甘油、罗汉果甜苷

服用样子：奏凯吃或剪开后滴入

点评：

单粒8.47r(100mg/粒，纯度40%)，与帝斯曼配合优质藻油，专注中高端母婴商场，寂寥包装不怕黏连，崭新度达标，性价比康健，但预算宽裕才琢磨。

第三名：宝得聪DHA

胶囊辅料：甘油、羟丙基淀粉、卡拉胶、麦芽糖醇液

服用样子：奏凯吃或剪开后滴入

点评：

单粒3.32r(120mg/粒，纯度53%)，升级后腥味截至挺好，还背靠藻油原料大厂润科，好几个版块按需选拔，外表卡拉胶口感软但含有糖醇，真贵可去皮。

第四名：爱乐维DHA

胶囊辅料：明胶，甘油，淨化水等；本品含有大豆身分

服用样子：奏凯吃

点评：

单粒5.15r(200mg/粒，纯度42.5%)，是澳洲Blackmores旗下的居品线，名气是挺大的，不仅每粒含量高，还接受单独包装随吃随抠，代谢不好的当年可吃吃停停。

第五名：健敏想DHA

胶囊辅料：自然牛皮

服用样子：奏凯吃或剪开后滴入

点评：

单粒3.32r(120mg/粒，纯度40%)，接受裂壶藻为藻源，但不是纯藻油夹心，还复配了ARA和多种维生素，性价比中规中矩，追求多元养分搭配不错琢磨。

第六名：Bio island DHA

胶囊辅料：明胶，甘油，纯水

服用样子：奏凯吃或剪开后滴入

点评：

单粒2.15r(100mg/粒，纯度40%)，品牌闻明度高，颗粒工整好吞咽，胶皮可食用，咬开是浅浅的海藻味，相宜对滋味不敏锐的孩子吃，举座还算不错。

第七名：艾瑞可DHA

胶囊辅料：明胶、甘油、水、草莓香料

服用样子：奏凯吃或剪开后滴入

点评：

单粒2.08r(100mg/粒，纯度44.8%)，法国专利藻种，无溶剂物理索要，含维生素但含量低，不及量，只可聊以安危，吃起来莫得什么腥味，浅浅草莓味。

第八名：高吉星DHA

胶囊辅料：明胶、纯化水、甘油

服用样子：奏凯吃

点评：

单粒2.25r(230mg/粒，纯度59%)，高含量适配孕期，有迥殊养分素添加，橙子味掩腥收尾好，减少孕反困扰，但山梨糖醇等甜味剂让部分东谈主有所顾忌。

第九名：INNE DHA

胶囊辅料：水、海藻胶、植物甘油

服用样子：奏凯吃

点评：

单粒4.28r(150mg/粒，纯度58%)，诚然含增稠剂、甜味剂等但举座发扬尚可，零防腐剂且分龄缱绻，但含小数香精，约四块多的价钱偏高，性价比一般。

第十名：童年时光DHA

胶囊辅料：纯化水、鱼明胶、自然草莓调味料

服用样子：奏凯吃

点评：

单粒2.98r(100mg/粒，纯度53%)，迥殊添加维A和叶黄素，兼顾意见发育，但配方含草莓香精，藻油不够白皙，开封后需冷藏，对低龄宝宝不算友好。

『藻油选对不选贵，记着3原则』

①优先选有FDA、TGA、欧盟认证、SGS检测呈报的居品，品性有保险。

②纯度不是越高越好，婴幼儿藻油纯度40%-55%为适配区间，过高纯度可能增多消化包袱。

③还要看宝宝情况选拔，敏锐肌看无敏认证，挑食宝宝看口感，预算有限选高性价比款，无需盲目追入口、高价。

发布于：广东省